아기의 성별을 아신다면 아기 이름을 먼저 지어 자주 불러 주세요!
틈 나는 대로 아기 이름을 부르며 명상을 하세요!
많은 부모들이 태명을 사용합니다.
그리고 아기를 낳고 난 후에야 아기 이름을 지어 붙여 줍니다.
하지만 좀 이상하지 않나요?
태명을 만드는 가장 큰 이유가 아기가 남자인지, 여자인지 모르기 때문이거던요.
하지만 요즘은 많은 것이 달라졌습니다.
성별을 일찍 알게 되거던요.
그러니까 진짜 이름을 만들어 불러줘 보세요!
엄마, 아빠의 태담이 더 활발해 질 것이고요.
나중에 아기가 태어난 이후에도 엄마, 아빠 말을 더 빨리 알아 듣게 될테니까 말입니다.
그리고 이제부터 아기 이름을 부르면서 명상 태교를 시작해 보세요!
임부에게 있어서 왜 명상이 중요한가요? 무엇을 얻을 수 있을까요?
명상은 일종의 최면 요법이라고 말할 수 있으나, 그 효과는 실제 임상 치료적 효과와 동일하다고 볼 수 있습니다.
흔히 하는 말로 아이는 부모를 닮는다고 합니다.
또 모든 부모들은 자기 자식이 좀 더 나은 인생을 살아가기를 희망합니다.
그렇다면 그 아이가 태어나기 전에 모든 부모들은 스스로의 인생을 돌아 보고
스스로가 가진 단점을 겸허하게 반성하고 교정하는 시간이 필요하며,
이런 점에서 명상은 가장 좋은 태교법이라고 할 수 있습니다.
자신을 한 번 돌아다보고 과거의 기억을 떠 올리며
나쁜 습관이나 행동, 성격들을 명상을 통해 느낄 필요가 있습니다.
이것은 지식으로 해결할 수 없는 일입니다.
학력이 높고 더 많이 배웠다고 해서 할 수 있는 일이 아니며,
가슴으로 느끼고 깨닫는 과정을 통해서 얻을 수 있는 것이며,
이것을 우리는 지성이라고 합니다.
명상은 임신 중에 할 수 있는 가장 지성적인 행동 습관임을 명심해야 하며,
이를 통해 자궁 속의 아기에게 좀 더 좋은 환경을 제공할 수 있음을 기억해야 합니다.
임신 10개월의 기간은
여성의 삶에 있어 가장 큰 변화와 다양함을 만들어 내는 시기인만큼
너무나 중요한 때입니다.
특히 임신 초기 12주 동안에 수정란이 무려 10만배의 성장을 한다는 사실!
놀랍지 않나요?
명상의 중요한 원칙은 스스로가 소중한 임신을 했다는 것을 자랑스럽게 받아들이므로서
정서적 안정과 함께 자아 존중감을 강화하는 일입니다.
하루에도 5분씩 눈을 감고 스스로가 세상에서 가장 아름답고 소중한 사람이라는 점을 격려하는 것이 매우 중요한 일입니다.
나는 지금 너무 너무 아름답다.
평온하게 휴식하고 있는 내가 보인다.
우리 아기가 뱃 속에서 자라갈 때마다 나 자신도 충만해져 간다.
내 아이만 건강하게 할 수 있다면 그 동안의 생활 스타일도 쉽게 바꿀 수 있다.
내가 임신했다는 사실이 정말 위대하다고 대견스럽다.
내 마음은 점점 평온해져 간다.
내 몸에 나타나는 모든 변화에 맞게 내 몸을 적응시킬 줄 안다.
내가 피로해 지면 우리 아기를 위해 내 몸을 편하게 쉬게 할 줄 안다.
내 가족은 항상 나를 돌봐 주며 나는 항상 가족으로부터 도움을 이끌어낼 줄 안다.
아기가 내 몸 속에서 자라는 한 나는 완벽한 건강 상태를 유지하도록 노력한다.
임신은 정말 소중한 일이며, 나는 정말 아름다운 여자라고 확신한다
명상은 지상 최고의 태교라는 점, 꼭 명심하시구요!
멋진 교감으로 아기와 자궁대화를 경험해 보세요!
행복한 임산부의 젠틀버스 레터
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