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제대로 걷기만 해도 순산하는 임신부 ‘건강 보행법’
임신중에 체중이 지나치게 불어나면 임신 중독증 등 여러 합병증을 유발할 뿐만 아니라 산후 비만의 원인이 된다. 그렇다고 임신중에 무리한 다이어트를 할 수는 없는데, 비만 걱정 없이 마음껏 먹으면서 체중을 유지할 수 있는 방법은 ....
디지털 육아일기 쓰는 아빠들
21세기 최고의 생활 혁명이라 불리는 인터넷 세상에 ‘아빠’라고 이름 불리는 남자들이 등장했다. 이름 하여 디지털 육아일기를 쓰는 아빠들이다. 이들은 펜과 종이 대신, 키보드와 마우스, 그리고 디지털 카메라를 손....
준비된 아빠가 건강한 아이를 낳는다
엄마 아빠가 된다는 것은 행복하고 소중한 경험이다. 더불어 지금까지와는 다른 생활과 인생의 커다란 전환점을 맞는 일이며 아기에 대한 무한 책임도 따른다. 최근엔 결혼과 동시에 계획 임신을 준비하는 현명한 예비 엄마들이 늘고 있는....
남성들이여, 복부비만과의 전쟁을 선포하라!
남자는 30세 이후부터 호르몬이 떨어지고 혈액순환이 잘되지 않아 해마다 지방은 증가하고 근육은 줄어들기 때문에 운동을 하거나 관리하지 않으면 살이 찌기 쉽다. 보통 30세를 전후하여 결혼하는데 결혼 후에는 저녁을 규칙적으로 ....
출산 후 부부관계 상식, 남편도 알아두세요
특별한 문제가 없는 경우 분만 4~6주 이후에는 부부관계가 가능하다. 그러나 엄마의 몸 상태나 다양한 심리적인 원인으로 시기가 늦춰질 수 있으며, 성적인 만족감도 예전 같지 않을 수 있다. 출산 후 부부관계는 무엇보다 서로에 대한 배....
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